細胞開始失去常態而以失控的速度生長並漫延成一團無作用的組織塊

菇蕈褐藻醣膠多醣體的抗腫瘤機制癌症是一種可侵襲人體任何器官的細胞變異疾病。一個健康的人，其細胞會依正常的速率新陳代謝，但當掌控人體細胞成長的基因發生變化，細胞開始失去常態而以失控的速度生長並漫延成一團無作用的組織塊，稱之為腫瘤 (Tumor)，腫瘤可能是良性，亦可能是惡性。良性腫瘤可能在一段時間的堆積後，就不會繼續增大亦不至漫延，但惡性腫瘤則會取代正常組織，使人體組織功能受到損害，也使人體特定組織不再有足夠的養分供應，亦可能在短期間轉移至身體其他組織。癌症是如何發生的？根據調查研究發現，僅約5-10％的癌症是因遺傳產生。主要病發原因還是源自於後天壓力及對身體的疏於保養，如吸煙、大量曝露於不良環境（如各種污染源、紫外線、放射線、不良磁場等）、不良的飲食習慣及食用過多高脂或被化學、重金屬污染的食物、飲用過多的酒精、不喜運動或過分肥胖亦可能是癌症發生的原因。
　


「你為什麼要吃保健食品？」是因為要補身體？還是因為大家都在吃？在這個網路、社群軟體氾濫的時代，保健食品的資訊並不難取得，但眾說紛紜，到底什麼才是正確的呢？根據台北市立聯合醫院營養部主任金惠民 2015 年公布的「全台飲食認知行為調查」，72% 的人「認為」自己營養均衡，70％ 的人「認為」自己知道要吃什麼才能獲得所需營養；但實際統計的結果，有 99%的人根本不符合建議攝取量。「先提供給大家一個好記的原則：從『自己到底缺了什麼』開始。」「許多現代人營養不均衡是事實，但是，營養不均衡並不代表一定要補充保健食品。我認為改善飲食才是治本，以堅果類為例，一個成人的每日建議量其實只要兩顆核桃就達標，稍微注意飲食的攝取，其實比吃保健食品來得簡單。」越大罐真的越划算？當然，事情不是只有吃與不吃這麼簡單，保健食品的褐藻醣膠「攝取量」也是令許多人不知所措的問題。「標準攝取量到底是多少？」林世航建議，可以參考衛生福利部國民健康署頒佈的「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）」，其中包含了基本平均攝取量（Estimated Average Requirements, EAR）、建議膳食攝取量（Recommended Dietary Allowances, RDA）、足夠攝取量（Adequate Intakes, AI）和上限攝取量（Upper Level, UL）等項目。基本平均攝取量（EAR）代表的是「50% 國人的攝取量需求」，亦即身體狀況較接近平均值的那一半人，但想要顧及另外 50%「離平均較遠」的國人之需求，就得要參照代表 97~98% 國人飲食需求的建議膳食攝取量（RDA），因此，建議膳食攝取量（RDA）可說是每人每日「最起碼」的攝取量標準。另外，上限攝取量（UL）則是可耐受的「最高攝取量」，食用超過此標準不一定有害，但絕對無益，還可能造成營養素毒性累積，使疾病風險提高。

　


食用海藻能夠達到改善高血壓及促進排便的效果是可以預料到的。眾所周知,引起高血壓的原因之一是攝入過多的鈉鹽。海藻所含藻酸易於與食鹽中的鈉結合。由於藻酸是在小腸內與鈉鹽結合併與鈉鹽一起排出體外，就抑制了鹽的吸收，因此改善了高血壓。海藻通便的作用來自其所含水溶性食物纖維的功能。乾海藻中所含食物纖維達百分之三十至百分之六十。有助於在小腸內形成順利排便的環境。海藻的營養作用同樣，海藻與植物油一起食用可有助於海藻內維生素和礦物質的吸收。對於患有與飲食習慣相關的疾病的人而言，過度食用植物油是忌諱，但對於便秘者，植物油是促進腸蠕動的好食品。當海藻與植物油一起攝入時，其所含食物纖維可以更好的治療便秘。海藻另一知名之處,在於其對頭髮的保健作用。如果頭髮發生皺縮，或脫落，食用海藻沙拉，或以海藻添加劑方式加入的食品，對頭髮健康大有裨益。對於頭髮稀少者及皺縮者格外有效。褐藻糖膠富含碘，而碘與蛋白質一起，構成頭髮的重要成分。海藻中的藻酸鹽可促進頭皮的循環，因此也有助於頭皮上的頭髮的健康生長。

　
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